女人在自慰的时候，多久可以达到性高潮？

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性高潮被形容为“欲先欲死”的境界，性爱是每天可以做的事，但却不是每次都能同登仙境。根据研究发现，80%女性在性爱过程中的性高潮是假装，只有20%的性高潮是真的。

女人在性爱过程会发出叫床的声音，并不是男人有多厉害，也不一定代表她们心醉神迷，却有绝大多数的原因是为了提高男人的自信，甚至助性、想草草结束。关于性高潮，以下是一些必知真相。

1、女人在自慰的时候平均多久可以达到性高潮？

女人在自慰的时候平均4分钟可以达到高潮，但是，实际在与另一伴性爱的时候，要达到性高潮，大约需要10-20分钟不等。所以，相较男性，女人胜出。

2、女人产生性高潮比男人比较快吗？

不，男人比较快，一般性交7分钟射精，自慰有75%会在2分钟内射精。

3、女人的高潮能够撑多久时间？

女人高潮来时，耻骨尾骨肌会以0.8秒的速度抽动35次，所以全程时间长达约20秒。显然是女人胜出。

4、女人性高潮持续的时间比男生长吗？

男人性高潮分为4阶段：兴奋、高原、高潮、消退，女人就没有这个4阶段。性高潮来袭，男人的阴茎、睾丸和相近的组织会引起一连串规律的收缩，前面3、4次收缩的速度为0.8秒1次，所以全程约5秒，这样算起来，女人享受高潮的时间远远赢过男人。此部份也是女人胜出。

夫妻生活不和谐怎么办？

(1)要有激情

针对夫妻生活不和谐这个问题，很有可能是因为夫妻之间过于熟悉，缺乏了足够的新鲜感、激情等导致的。因此在夫妻生活当中，一定要注意保有激情，千万不要像例行公事一样，夫妻之间要有足够的共识，并且要双方完美配合才能够使性生活和谐美满。

(2)及时表达出需求

对于我国大部分夫妻来说，都羞于对性生活的需要，甚至在夫妻生活的过程中也不敢表露自己的感受。有关性爱的专家指出，夫妻生活时一定要敢于表达自己的感受，这样才能够更好地帮助彼此在性生活时获得满足。

(3)夫妻生活的方式要多样化

千篇一律的夫妻生活会让夫妻之间都失去激情，从而引起夫妻生活不和谐的问题发生。实际上夫妻生活在性爱的方式以及姿势上都可以是多种多样的，彼此之间一定要不断变化，这样才能够保持夫妻生活的新鲜感以及吸引力，从而让夫妻生活更加有魅力。

(4)创造良好的氛围

生活中很多夫妻生完孩子以后，妻子总是对孩子给予过多的关注，导致对性生活兴趣寥寥，但这样是非常不利于夫妻之间的和谐生活的。首先一定要综合事前准备，先让孩子早点睡，开一点柔和的灯光，与伴侣一起喝点小酒等，都能够让氛围更加浪漫暧昧，夫妻生活自然就是水到渠成的事情了。

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